众人看着前面的主教练还有后面紧追不舍的杨教练瞬间绝望。
随着时间的流逝，陆续有队员体力不支开始掉队，还有的甚至直接趴在地上表示放弃。
“还有五分钟，大家再坚持坚持，那几个趴在地上的给我赶紧起来，是想做俯卧撑吗？”
“教练，我们真的爬不起来，放过我们吧，我们受不了，呜呜呜！”
主教练无奈地叹了口气，直至长跑训练结束，两名教练放好小毛驴看向直不起腰的众人，“现在知道苦了，让你们前阵子不好好训练。”
“教练你太狠了，以前跑三千米，今天突然增加将近一半，这不是要我们的命吗？”有人哭诉道。
比起前几个项目的抱怨声，这次长跑结束，队伍里的声音小了不少，不是队员们不想抱怨，而是众人已经累得不想说话了。
“你们啊，就跟牛似的，我赶一下，你们就跑一下，我不逼你们一把，你们能跑出五千米18分钟的好成绩吗？”
众人闻言一愣，后知后觉发现所有人都被教练骗了。
“教练你太坏了，说好五千米20分钟，你还骗我们时间要到了。”
主教练狡黠一笑，“这不都是为了让你们更加优秀嘛，所有人继续保持，争取下次15分钟跑完。”
众人：“······”
十分钟休息时间结束，教练们再次走来，坐在地上的人纷纷爬起站好队。
主教练：“今天你们表现得都不错，为了表扬你们，我决定，做完最后一组训练，今天到此结束。”
“啊啊啊！教练万岁，教练万岁！”
“教练，你简直太棒了，我们爱你！”
“终于可以休息了，我终于看到光了！”
“别吵了！”主教练抬手，众人默契地闭上嘴，“五组蛙跳，谁先坐完谁先走。”
想到今天的训练就要结束，队员们都十分激动，连带着速度也提升了不少。
“温言！”主教练走了过来，队员们好奇的看过去，“看什么看，都给我好好训练，温言留下，谁要是敢偷懒，一会儿别怪我单独留下给你训练。”
“教练？”温言疑惑的看向教练。
主教练与杨教练二人对视了一眼问道：“今天的训练感觉怎么样？”
温言揉了揉酸软的手臂，“有点疼，训练的时候很累，不过休息完感觉还好。”
主教练笑出声，“很好，保持这个进度，我相信你还可以更进一步。”
温言：“······”
心里隐隐不安，总感觉主教练好像在前面挖了个什么坑。
训练结束后，众人领取了牛奶面包和水陆续离开。
离开前，主教练不忘叮嘱：“回去赶紧冲凉洗干净，别弄着凉了。”
程静与温言并步而行，而就在这时上晚自习的铃声响起。