外练形皮肉，内练筋骨脉。
许多没背景的普通江湖人士只是会一些武功招式，这是形；鹰爪功、铁砂掌这种类功夫是着重将人体的某个部位练到坚硬无比，这是练皮；金钟罩铁布衫等横练功夫，追求的是肉身防御，它们练的则是肉。
这三种就是外练，也可以说是外功。
从练筋开始就正式步入了内练的修炼，像各大门派的内功基本都是练筋的，到达这一步才算是真正的武林高手。至于童子功，易筋经这俩就已经开始筋骨同练，所以曹正淳的武功能被成为超级高手。
脉就是经脉，武者的内力都是通过经脉流动然后储存于丹田之中，它就像是一条路，路越宽，同行的车辆就会越多，经脉越宽越坚韧，容纳的内力就会越多，进入丹田的内力自然也会多。
吸功大法虽然不是练脉的功法，但它用另一种取巧的方式让武者的丹田中容纳了更多的内力。金刚不坏神功却是将内力转换到全身每一个角落，皮肉筋骨脉全部都被内力包裹起来，所以运转功法的时候全身都会染上一层金色。
易筋经是现阶段少林寺最强的内功心法，整个少林寺只有少量的几个人可以修炼。
易，乃变通、改换、脱换；筋，指筋骨、筋膜。所以这是一本改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的功法。
而洗髓经则是它的进阶版，是从修炼筋骨到修炼经脉的一个升华版。
自从朱无视创立了护龙山庄，情报重点不光是放在朝廷大臣身上，江湖情况也进行了布置，各大门派的武功秘籍他这基本都收录了，少林寺更是主动将易筋经奉上，来换取朱无视的友谊和平安。
易筋经王十三拿到后，马上就开始修炼，他有高级武学天赋的帮助，再加上朱无视在一旁的辅助，半天的时间就将易筋经学会了。
这种修炼速度让朱无视都惊叹不已，有些羡慕道，“先生的武学天赋真是世间罕有，连易筋经这种顶级武学只用了半天就学会了。”
王十三倒是没什么感觉，他有这么多外挂傍身，区区一本易筋经而已，都没什么难度。
现在他用《灭世》自带的引导术可以修炼三个小时的时间，吸收的宇宙能量大约可以增长60kg的拳力，而炁体源流可以修炼六个小时，这期间产生的炁大约可以增加一个小时的宇宙能量。
至于内力他倒是可以全天无休止的修炼，整整一天修炼产生的内力被吞噬之后才能转换成一个小时的宇宙能量。
也就是说，如果他修炼的是可以自动运转的洗髓经，再加上炁体源流产生的炁，就相当于王十三一天修炼了五个小时的引导术，能增加100kg的拳力。
一天100kg，一年不就36500kg的拳力？长生有望！
玛德，必须抢！
“这次多谢神侯相助了。”这句话王十三倒是说的真心实意，毕竟人家确实是帮了大忙。
朱无视笑道：“先生何须客气？和先生探讨武学的过程，也让小王受益匪浅。”
“既然如此，那我就先告辞了。”王十三的心思现在已经都在洗髓经上了，恨不得现在就出现在少林寺中。