所以一个人走衰运不能太久，如果一衰再衰，元神养成习惯，总是面对坏的结果，总是处于戒备状态，怎么能不焦虑呢。紧张，急躁就成了生活的节奏。
选一个时间，将所有将面对和正面对的事情梳理一下，看看，有哪些是你迫不及待想要完成，比如急于找到工作？急着想要治好某个病急着挣笔钱？急于买车？急于买房？急于结婚？急于生孩子，急于毕业？急于上学？急于出门？急于过马路急于打车？急于吃饭？急于看完本文.......能不着急么？不能。焦虑养成习惯就不好改了，境界也不是一天就能提高的。
没错，焦虑是急出来的习惯。什么情况下不急了呢？当结果已经发生。你丢手机以后，急的是能不能找回来和损失有多大。当坏的结果一旦确定，还有什么好急的？所以完成感非常重要。即使是死刑犯，一旦判决以后，他也不再焦虑了，改焦虑其它的事情。
生活总是事情不断的，如果真是火上房了，不焦虑是不可能的。
那么就尽情地焦虑吧，不要再为焦虑本身而焦虑了。但是弓绷得太紧弦会断的，同样的问题，不同的元神会有不同的表现。
爱焦虑的元神会降低灾难事件发生的概率，不爱焦虑的元神则更适应处理突发事件。综合起来焦虑的总量居然是一致的。
这样识神就要负责把事情想开，要不然这个坎迟早过不去。
还是要无我，活在当下。
以最好的计划，做最坏的准备。
即使当下的处境不佳，不是还活着么，再大不了也不过是一死，那么通过努力，情况只会好转，不会更差了，保证最佳的状态，才能争取最佳的结果。
其实，活在当下是个伪概念，假如当下很不好过，和受刑一样，还活在当下，我恨不能赶紧死了才好——那么“装”死好了，死人是不用焦虑的。
在刀尖上跳舞，在沙滩上仰望星空，生命无休止刺激或贯穿一生平淡，焦虑和抑郁难道只能择其一？这怎么入“静”？平衡的艺术是找到底层的节奏。
焦虑其实就是完成感的显化，而抑郁是安全感的缺失。
伴随而来的是深深的疲惫，自身的弱小和对手的强大，会极度夸张。
抑郁可称之为灵魂的疲惫，或者灵魂的厌倦，都是一个意思，怎么理解呢？就好像手机处于低功耗，为了省电，各方面功能都会下降。如果马上充电，很快就会宕机。
人也一样，当抑郁了，如果灵魂继续损耗，充电跟不上，早晚也会吹灯拔蜡。抑郁为什么不容易好，手机能自己恢复电量么？
手机现在可以有线充电，无线充电，电池的品质也大有区别。人要比手机高档多了，为了充电，人类发明创造的产品还少么
灵魂这玩意最难分析，因为个体差异太大，比如跑步，有的人跑不了几十米，有的人能跑马拉松，相信灵魂的差异会更大。人在运动时，有个极限效应，当精疲力竭，再咬咬牙，脑内咖会大量分泌，从而克服疲劳，满血复活。
很多人痴迷马拉松，恐怕和这个极限效应有很大关系。人的潜力都是逼出来的，很多战争史上极限行军的记录，令后人不可思议。正常社会里很少会遭遇生死威胁，普通人精疲力尽了，很自然就放弃了，可是当情势所逼不得不坚持，灵魂就会爆发不可思议的能量。
但如果，灵魂本就很疲惫，当被逼入了死角，却又无力爆发，这才是真正的绝境。
这无关乎毅力，内分泌决定了人体对痛苦的承受能力，内分泌同时也决定了人的精神对于生活琐事以及危及安全的事件的承受能力。脑内咖中直接就含有吗啡等镇痛成分。
人生无异于长跑，上班挤公交地铁，堵车，工作各种麻烦，欲望与收入的巨大反差，休假也不能放松，这些都还不是问题，问题是这一切的付出是否有意义，个人在社会的挤兑中毫无反抗之力。灵魂在这种日复一日的消耗中，变得力不从心，脑内咖分泌逐渐枯竭。
人分泌脑内咖作为快乐之源，而更重要的是对神经痛感的抑制，在生存中不可或缺，灵魂需要快乐来充电，当用尽了一切的挣扎，也不能快乐，同时又承受无限放大了的痛苦，抑郁症就露出了狰狞。
为了寻求刺激，人们吸食毒品，而丧失了活力，沉迷赌博游戏，而丧失了动力，沉溺色情，而与爱情从此绝缘。内分泌的良性运转及其重要，无限加码只会导致疯狂，而节欲不失为最佳的恢复之道。
身体的疲惫，容易恢复，而灵魂的恢复，必须找寻理想国。何为理想国？
只要还能在世上感受美，就还能找到快乐！
灵魂所需的快乐因子，一定还有着未知的因素，我称之为，理想国。