修仙就是吃饭、睡觉。
能吃的香，睡的美，已经是半仙之体。
想要修炼不凡的神通，出人头地，这又是缘木求鱼了。
身体疲劳，精神亢奋时，很难入睡，身体似乎是可以24小时不打烊的。而识神疲劳后，就很容易入睡。
范仁听到此已然昏昏欲睡了。
先献上一个功法：陈抟老祖磕睡功。
这可是独传之密哦，可以治疗头疼失眠，肺痨胃下垂，高血压高血脂痛经不孕不育阳痿早泄痣疮......哈哈，开个玩笑，不过对于懒人来说，再适合不过了。相比较静坐，这个功法更容易些。
磕睡，而不是瞌睡，是磕头的磕。跪在床上，双手抱头，做出头双肘三角倒立准备，然后保持这个姿势就可以了，很稳固也很轻松，犹如胎儿于母腹，全身气血逆行，有调整阴阳之妙。也可以真的倒立，很多健身提倡倒立，倒立不能持久。这也是一种桩功，不用意守什么，需要许愿么，保持一颗敬畏之心，困了只管睡觉，确实简单易行，老少咸宜。
俺不怎么强调功法，功法都是小术，修仙是大道，一个是战术层面，一个是战略层面，类似于36计和孙子兵法的区别。功法太多了，真正欠缺的是科学修炼理论。
人睡着以后，识神沉寂，进入无我状态，一觉醒来，神清气爽，一动念识神归来，我，又回来了。
“故常无欲以观其窍常有欲以观其妙”
清醒的情况下，常无，无我，才是修道的要诀。
若能在日常工作，生活中，常有常无，所在皆为静坐。
人一动念，就是有我，人若无念，就是睡了。能够清醒地意识到无我，就是入了道境，就是仙，进入极乐世界。
引气致柔，能婴儿乎！
显然是指清醒时，调整呼吸。
睡眠时，呼吸，有时甚至比醒的时候还要粗重。可见睡觉，并不一定能够引气致柔，
日有所思，夜有所梦，也不尽然，梦境无奇不有，是潜意识的反应？识神跟元神交接工作？
睡眠对人比食物和水还重要，过多、过少都不行。
传言，有高人可以打坐几日不睡，纯属胡扯，是要坐化么？功夫深，可以达到深度睡眠的效果。
三天不睡觉人就要死了。
失眠的责任人是元神，让身体总处于备战状态。但怪只怪识神过于兴奋，识神很想睡啊，可就是不困，再累也不困，或者刚眯一会又醒了。
真正困了想不睡都不行，人体周期循环会自动进行补偿。总是晨昏颠倒，睡眠机制就会失灵。最好别依赖药物，改变不良的作息习惯。
有时在长时间睡眠后，仍然感到很疲惫。睡眠中暴露出了真实意念，正念还是负念，醒来后状态截然不同。
焦虑和抑郁会通过识神的负念推送给元神。
深沉的睡眠中识神完全沉寂，在睡梦中归依元神，充分得到休息。
做梦是潜意识在活动，即元神在活动，梦中往往会有很逼真，很超常的感觉。比如飞行，不断坠落，黄粱一梦。
梦中会有身体运动麻痹的现象，体现了元神活跃，识神控制指令不能传达。经常出现性和童年时场景，也说明了元神主控梦境。
最常梦见撒尿场景，很快就会被尿憋醒。晚上口渴也会梦见喝水，证明身体的感觉会反应在梦境。身体的疾病，可以在梦中得到反馈。
梦醒时分，很难清晰回忆起梦境，睡的越深，识神就越少参与。半梦半醒时做梦，会更接近现实世界，更容易回忆起细节，说明识神还在工作。
研究发现，梦的发生与人在睡眠状态下快速动眼和非快速动眼的周期性相关。一般来说，梦发生在快速动眼睡眠阶段，梦的内容也有规律，在第一、第二次眼球快动时，梦大多重演白天的经历，第三、第四次快速动眼时，梦多半是过去的情景和体验；第五次快速动眼持续时间最长，过去与最近的事互相交织。感觉身体不适或疾病，大多发生在第一、第二次快速动眼时的梦，而慢性病的感觉可能在第三、第四次快速动眼时做的梦里。
有些梦境，人会有非常逼真的感觉，感触甚至会超过清醒时的感觉，很是奇妙，类似于入静时的超常态，此种情况极为难得，元神的神性带有信息的话，恐怕在梦中也会有机会悟道。
人在梦中，似乎通灵，种种不可思议，这是部分感觉到了元神的世界，但因为处于无我，意识一旦回归，就失去了沟通神性世界的特殊能力。
梦境大多很美好，似乎有另一个世界，醒来回味无穷。
理想国概念从何而来？并不是凭空想象，梦，有时会突破平时的思维，类似于进入道境。曾经有过一次美梦（不是娶媳妇），具体事件很模糊，但梦中的场景留下深刻的印象，其中妙不可言，不光美如仙境，似乎，充满了灵气，像是桃花源描写的景物，怀疑，要么是我的潜意识创造的，要么是地球上某个未开发的神秘角落。这个梦的直接后果就是，我现在对任何旅游景点，再美的景色都无感了。或许是，缺乏了一种灵气，或许是，神秘感。实在想不出地球上，哪里会有类似的场景，或许是，理想国，由此推测，如果进入道境，那么随处，都能找到这种灵气的感觉，修道，只为找到梦中的家园。
上面的梦境虽好，但在我印象中还只能排第二位，第一位的更为震撼，但我无法说出来，就象最珍贵的藏品，只能自己收藏。我想，每一个人都会有其最美好的梦境，理想国，时而会在梦中浮现，令你魂牵梦绕。